Lekcie a kurzy

Prečo praktikovať jogu?

Dôvodov je veľa, účinkov ešte viac

Odstraňuje bolesť

Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku.

Formuje postavu

Redukuje telesný tuk, udržuje telo vo forme a zvyšuje výkonnosť.

Zlepšuje dýchanie

Zvyšuje kapacitu pľúc, posiluje mozog, pomáha psychike.

Vytvára rovnováhu

Zbavuje telo stresu, ukľudňuje myseľ, dodáva rovnováhu a pokoj.

Aktuálne lekcie a termíny

Welcome baby yoga

5-týždňové kurzy určené pre mamičky (alebo otcov) a ich deti. Ranné lekcie sú zamerané na zoznámenie sa zo základnými ásanami. Deti sa môžu do cvičenia zapájať či hrať v detskej zóne alebo pri mamičke vedľa podložky.

Termíny a časy

každú stredu – 09:00 – 10:00 h
(v čase pred otvorením herne pre verejnosť, prítomní budú len účastníci kurzu)

Miesto a cena

SOVA v ZOC MAX v Skalici na prvom poschodí

€30.00

(5 za sebou idúcich lekcií)

Jemná joga

Jemná joga je lekcia pomalého a nenáročného cvičenia. Zamierame sa na uvoľnenie svalov, chrbtice, na prácu s dychom a správne prevedenie ásan. Medzi pozície a ich krátke sekvencie sú zaradené pozície pre skľudnenie, aby mohli doznieť účinky predchádzajúcich ásan. Na každej lekcii sú vítaní i začiatočníci.

Termíny a časy

pondelok – 17:00 – 18:00h

Miesto a cena

Spinning Hodonín, Komenského 17A

180,00 CZK/7,00 EUR lekcia

65,00 euro/10 lekcií (permanentka)

Vinyasa yoga

Krása jogy tkvie okrem iného v jej plynulosti. Vinyasa yoga je dynamický typ cvičenia, pri ktorom jednotlivé ásany hladko nadväzujú za sebou a vytvárajú tak ladnú zostavu pozícií vedenú svojím dychom. Na každej lekcii sú vítaní i začiatočníci.

Termíny a časy

streda – 18:00 – 19:00 h

Miesto a cena

streda – ETC, Gorkého 27, Skalica, SR

7,00 eur/lekcia

65,00 euro/permanentka na 10 vstupov

Osobné lekcie

Individuálne lekcie sú vhodné pre tých, ktorým nevyhovuje čas skupinových lekcií, pre tých, ktorí majú radi osobnejší prístup a zameranie sa na konkrétne ásany a zostavy. Vhodné tiež pre športovcov a firmy.

Termíny a časy

Podľa dohody

Miesto a cena

Spinning centrum, Komenského 17A, Hodonín

35,00 euro/880,00 CZK

lekcia 60 min/max. 2 osoby

Beauty joga

Individuálne lekcie zamerané na technicky správne a bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vhodné pre ženy, ktoré v pozíciách objavujú ladnosť, harmóniu a umenie.