Prečo praktikovať jógu?

Dôvodov je veľa, účinkov ešte viac

Odstraňuje bolesť

Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku.

Formuje postavu

Redukuje telesný tuk, udržuje telo vo forme a zvyšuje výkonnosť.

Zlepšuje dýchanie

Zvyšuje kapacitu pľúc, posiluje mozog, pomáha psychike.

Odstraňuje napätie

Zbavuje telo stresu, ukľudňuje myseľ, dodáva rovnováhu a pokoj.

Vyberte si svoju lekciu

Ktorá je tá správna pre vás?

Welcome baby yoga

pre mamičky s deťmi

Welcome baby yoga

5-týždňové kurzy určené pre mamičky (alebo otcov) a ich deti. Ranné lekcie sú zamerané na zoznámenie sa zo základnými ásanami. Deti sa môžu do cvičenia zapájať či hrať v detskej zóne alebo pri mamičke vedľa podložky.

Termíny a časy

pondelok a streda - 10:00 - 11:00 h

Miesto a cena

ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica

20,00 euro/kurz (5 lekcií)

35,00 euro/kurz (10 lekcií - pondelky + stredy)

Jemná jóga

Jemná jóga je lekcia pomalého a nenáročného cvičenia. Zamierame sa na uvoľnenie svalov, chrbtice, na prácu s dychom a správne prevedenie ásan. Medzi pozície a ich krátke sekvencie sú zaradené pozície pre skľudnenie, aby mohli doznieť účinky predchádzajúcich ásan.

Termíny a časy

pondelok - 18:00 - 19:00 h

Miesto a cena

ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica

4,00 eura/lekcia

36,00 euro/10 lekcií (permanentka)

Jemná jóga

pre začiatočníkov a tehotné ženy

Vinyasa yoga

pre mierne pokročilých

Vinyasa yoga

Krása jógy tkvie okrem iného v jej plynulosti. Vinyasa yoga je dynamický typ cvičenia, pri ktorom jednotlivé ásany hladko nadväzujú za sebou a vytvárajú tak ladnú zostavu pozícií vedenú svojím dychom.

Termíny a časy

streda - 18:00 - 19:00 h

štvrtok - 17:30 - 18:30 h

Miesto a cena

streda - ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica

štvrtok - KD Kopčany, Štefánikovo námestie, Kopčany

4,00 eura/lekcia

36,00 euro/10 lekcií (permanentka platí len pre ETC)

Osobné lekcie

Individuálne lekcie sú vhodné pre tých, ktorým nevyhovuje čas skupinových lekcií, pre tých, ktorí majú radi osobnejší prístup a zameranie sa na konkrétne ásany a zostavy. Vhodné tiež pre športovcov a firmy.

Termíny a časy

Podľa dohody

Miesto a cena

ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica alebo podľa dohody

35,00 euro/lekcia/max. 3 osoby

Osobné lekcie

Súkromné hodiny

Galéria

Lepšie raz vidieť, ako sto krát počuť