Prečo praktikovať jogu?

Dôvodov je veľa, účinkov ešte viac

Odstraňuje bolesť

Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku.

Formuje postavu

Redukuje telesný tuk, udržuje telo vo forme a zvyšuje výkonnosť.

Zlepšuje dýchanie

Zvyšuje kapacitu pľúc, posiluje mozog, pomáha psychike.

Odstraňuje napätie

Zbavuje telo stresu, ukľudňuje myseľ, dodáva rovnováhu a pokoj.

Vyberte si svoju lekciu

Ktorá je tá správna pre vás?

Welcome baby yoga

pre mamičky s deťmi

Welcome baby yoga

5-týždňové kurzy určené pre mamičky (alebo otcov) a ich deti. Ranné lekcie sú zamerané na zoznámenie sa zo základnými ásanami. Deti sa môžu do cvičenia zapájať či hrať v detskej zóne alebo pri mamičke vedľa podložky.

Termíny a časy

každú stredu - 09:00 - 10:00 h

(v čase pred otvorením herne pre verejnosť, prítomní budú len účastníci kurzu)

Miesto a cena

SOVA v ZOC MAX v Skalici na prvom poschodí

25,00 euro/kurz (5 za sebou idúcich lekcií)

Kurzy práve prebiehajú, pridať sa môžete i v priebehu.
Jemná joga

Jemná joga je lekcia pomalého a nenáročného cvičenia. Zamierame sa na uvoľnenie svalov, chrbtice, na prácu s dychom a správne prevedenie ásan. Medzi pozície a ich krátke sekvencie sú zaradené pozície pre skľudnenie, aby mohli doznieť účinky predchádzajúcich ásan. Na každej lekcii sú vítaní i začiatočníci.

Termíny a časy

pondelok - 18:15 - 19:15 h

Miesto a cena

Spinning Hodonín, Komenského 17A

150,00 CZK/lekcia

50,00 euro/10 lekcií (permanentka)

Jemná joga

aj pre začiatočníkov

Vinyasa yoga

pre mierne pokročilých

Vinyasa yoga

Krása jogy tkvie okrem iného v jej plynulosti. Vinyasa yoga je dynamický typ cvičenia, pri ktorom jednotlivé ásany hladko nadväzujú za sebou a vytvárajú tak ladnú zostavu pozícií vedenú svojím dychom. Na každej lekcii sú vítaní i začiatočníci.

Termíny a časy

streda - 18:00 - 19:00 h

Miesto a cena

streda - ETC, Gorkého 27, Skalica, SR

6,00 eur/lekcia

50,00 euro/permanentka na 10 vstupov

Osobné lekcie

Individuálne lekcie sú vhodné pre tých, ktorým nevyhovuje čas skupinových lekcií, pre tých, ktorí majú radi osobnejší prístup a zameranie sa na konkrétne ásany a zostavy. Vhodné tiež pre športovcov a firmy.

Termíny a časy

Podľa dohody

Miesto a cena

ETC, Gorkého 27, Skalica

Spinning centrum, Komenského 17A, Hodonín

35,00 euro/880,00 CZK/ lekcia/max. 2 osoby

Osobné lekcie

Súkromné hodiny

Galéria

Lepšie raz vidieť, ako sto krát počuť