Prečo praktikovať jogu?
Dôvodov je veľa, účinkov ešte viac
Odstraňuje bolesť
Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku.
Formuje postavu
Redukuje telesný tuk, udržuje telo vo forme a zvyšuje výkonnosť.
Zlepšuje dýchanie
Zvyšuje kapacitu pľúc, posiluje mozog, pomáha psychike.
Odstraňuje napätie
Zbavuje telo stresu, ukľudňuje myseľ, dodáva rovnováhu a pokoj.
Vyberte si svoju lekciu
Ktorá je tá správna pre vás?
Welcome baby yoga
pre mamičky s deťmi
Welcome baby yoga
5-týždňové kurzy určené pre mamičky (alebo otcov) a ich deti. Ranné lekcie sú zamerané na zoznámenie sa zo základnými ásanami. Deti sa môžu do cvičenia zapájať či hrať v detskej zóne alebo pri mamičke vedľa podložky.
Termíny a časy
každú stredu - 10:00 - 11:00 h
Miesto a cena
ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica
25,00 euro/kurz (5 lekcií)
Aktuálne kurzy neprebiehajúJemná joga
Jemná joga je lekcia pomalého a nenáročného cvičenia. Zamierame sa na uvoľnenie svalov, chrbtice, na prácu s dychom a správne prevedenie ásan. Medzi pozície a ich krátke sekvencie sú zaradené pozície pre skľudnenie, aby mohli doznieť účinky predchádzajúcich ásan.
Termíny a časy
pondelok - 18:00 - 19:00 h
Miesto a cena
ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica
5,00 eura/lekcia
45,00 euro/10 lekcií (permanentka)
Aktuálne sú lekcie len v stredu.Jemná jóga
pre začiatočníkov a tehotné ženy
Vinyasa yoga
pre mierne pokročilých
Vinyasa yoga
Krása jogy tkvie okrem iného v jej plynulosti. Vinyasa yoga je dynamický typ cvičenia, pri ktorom jednotlivé ásany hladko nadväzujú za sebou a vytvárajú tak ladnú zostavu pozícií vedenú svojím dychom.
Termíny a časy
streda - 18:00 - 19:00 h
Miesto a cena
streda - ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica
5,00 eura/lekcia
45,00 euro/10 lekcií (permanentka)Osobné lekcie
Individuálne lekcie sú vhodné pre tých, ktorým nevyhovuje čas skupinových lekcií, pre tých, ktorí majú radi osobnejší prístup a zameranie sa na konkrétne ásany a zostavy. Vhodné tiež pre športovcov a firmy.
Termíny a časy
Podľa dohody
Miesto a cena
ETC, Gorkého 27, 909 01 Skalica alebo podľa dohody
35,00 euro/lekcia/max. 3 osoby
Osobné lekcie
Súkromné hodiny
Galéria
Lepšie raz vidieť, ako sto krát počuť
